作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑭
週末1.5時間献立～。緑黄色野菜一日の摂取推奨量にもう少し！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日プルコギ 青梗菜のナムルトマトとスプラウトのサラダ 豆苗かきたまスープ火曜日あじのかば焼き 野菜炒め大根サラダ 豆腐味噌汁水曜日ナスピー...
作り置き 
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑬
週末は2時間もかからなかったけど、平日が少し時間かかり気味・・・木曜日、金曜日のメニューに少し工夫がいるのかな。。。 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日豚肉と玉ねぎの甘辛炒め トマトとオクラのレモンあえかぼちゃサラダ野菜の味噌汁火曜...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑫
カレー週間の献立！！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日カレー×生野菜サラダコンソメスープ火曜日むね肉ともやしの蒸し焼きかぼちゃの煮物トマトスプラウトオクラのサラダ豆腐味噌汁水曜日カレーうどんピーマン甘辛煮トマト大葉サラダ×木曜日ほ...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑪
4日間献立だったので週末１時間半ほどでできましたー！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日むね肉とピーマンの生姜醤油炒め白菜の炒めお浸しさつまいもの甘露煮野菜の味噌汁火曜日サバほうれん草の胡麻和え温野菜トマトレタス卵の3色スープ水曜日...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑩
週末旅行だったので調理はお手軽に1時間半メニュー！！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日回鍋肉麻婆豆腐きゅうりとささみの中華サラダニラ中華スープ火曜日鮭洋風かぼちゃ煮豆苗の塩昆布サラダ白だしスープ水曜日よだれ鶏小松菜としらすの和え物...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑨
週末作り置きが多く・・・たっぷり2時間かかりました・・・1品くらい調理は平日にまわしてもよかったかも・・・ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日鶏肉と白ネギの甘辛炒め小松菜と厚揚げのしょうが炒め大根サラダ野菜の味噌汁火曜日サバブロッコ...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑧
4日間だったので2時間以内でできました～。緑黄色野菜は1日の推奨量クリア！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日酢豚ピーマンと豚肉の炒め物バンバンジー豆苗のスープ火曜日にぎすひじきと枝豆と人参サラダかぼちゃサラダ豆腐の味噌汁水曜日牛肉...
休日夜ご飯 休日夜ご飯⑪～ミックスグリル～
【献立】 ミックスグリル とうもろこし 生野菜サラダ みょうがのお吸い物 【材料】 たんぱく質白身魚フライ5本150円ウインナー8本0円卵2個60円ささみ0.5本25円緑黄色野菜トマト1個100円淡色野菜レタス1/2個50円きゅうり0.5本...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑦
キャベツの千切りは道具の力をかりれないのでやはり時間がかかります。。。 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日チキンのとまと煮込みなすとトマトのマリネ（子どもはチーズ焼き）キャベツときゅうりのごまだれサラダコンソメスープ火曜日ほっけキャ...
休日夜ご飯 休日夜ご飯⑩～レタス鍋～
【献立】 レタス鍋 【材料】 たんぱく質しゃぶ用豚肉250g300円豆腐150g30円緑黄色野菜にんじん1/2本20円豆苗1袋100円淡色野菜もやし200g50円レタス1個100円その他えのき1株100円しいたけ1パック100円マロニー1パ...