作り置き

【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日回鍋肉 茹であげチンゲン菜ささみときゅうりの中華サラダわかめスープ火曜日あじのひらき 白菜と油揚げの煮びたし かぼちゃサラダ トマトレタス卵の3色スープ水曜日 れんこんとさつまいもと鶏肉の甘辛炒めな...

炒め物４つで週末１００分は上出来かと・・・・！！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日さつまいもと鶏肉の甘辛炒め 白菜の炒めお浸しささみとキャベツのサラダ 野菜味噌汁火曜日サバ小松菜と厚揚げのしょうが炒め トマトオクラきゅうりみょうが...

４日分だし１．５時間を目指したけど若干届かず・・・大根の千切りが疲れました・・・スライサーだけど。キャベツは切るのをあきらめて途中から手でちぎることに・・・ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日祝日メニュー 祝日メニュー祝日メニュー ...

炒めもの二つなら１時間４０分で完了～ということがわかってきました。週の後半手抜きなので野菜が少なめ。。。 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日鶏肉のトマト煮込み ピーマンとにんじんのきんぴら 白菜の浅漬け風 野菜味噌汁火曜日ブリのあら...

炒めもの2つだとめちゃ楽・・・週末１時間半も夢じゃない！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日牛肉の甘辛炒め 白菜と油揚げの煮びたしささみときゅうりのごまサラダ野菜味噌汁火曜日鮭 無限ピーマン かぼちゃサラダ白だしスープ水曜日冷しゃぶ...

キャベツを切るのはやはり一苦労・・・時間がかかります。その分淡色野菜はたくさんとれました！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日祝日メニュー祝日メニュー祝日メニュー祝日メニュー火曜日豚肉にらもやし炒め キャベツとウインナーの中華炒め春...

副菜を多めに作ってちょこちょこ残し、週の後半は残りものとして活躍させました。イモ類２品目、メインにも野菜が少ないメニューで１日の摂取量の半分以下でした・・・ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日牛肉のすき煮ひじきの煮物白菜サラダ野菜の...

週末は2時間もかからなかったけど、平日が少し時間かかり気味・・・木曜日、金曜日のメニューに少し工夫がいるのかな。。。 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日豚肉と玉ねぎの甘辛炒め トマトとオクラのレモンあえかぼちゃサラダ野菜の味噌汁火曜...

カレー週間の献立！！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日カレー×生野菜サラダコンソメスープ火曜日むね肉ともやしの蒸し焼きかぼちゃの煮物トマトスプラウトオクラのサラダ豆腐味噌汁水曜日カレーうどんピーマン甘辛煮トマト大葉サラダ×木曜日ほ...