作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑯
キャベツを切るのはやはり一苦労・・・時間がかかります。その分淡色野菜はたくさんとれました！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日祝日メニュー祝日メニュー祝日メニュー祝日メニュー火曜日豚肉にらもやし炒め キャベツとウインナーの中華炒め春...
2023-09
作り置き 作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑮
副菜を多めに作ってちょこちょこ残し、週の後半は残りものとして活躍させました。イモ類２品目、メインにも野菜が少ないメニューで１日の摂取量の半分以下でした・・・ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日牛肉のすき煮ひじきの煮物白菜サラダ野菜の...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑭
週末1.5時間献立～。緑黄色野菜一日の摂取推奨量にもう少し！ 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日プルコギ 青梗菜のナムルトマトとスプラウトのサラダ 豆苗かきたまスープ火曜日あじのかば焼き 野菜炒め大根サラダ 豆腐味噌汁水曜日ナスピー...
作り置き 平日晩ごはんの作り置き、ほどほど献立⑬
週末は2時間もかからなかったけど、平日が少し時間かかり気味・・・木曜日、金曜日のメニューに少し工夫がいるのかな。。。 【献立】 曜日メイン副菜①副菜②汁物月曜日豚肉と玉ねぎの甘辛炒め トマトとオクラのレモンあえかぼちゃサラダ野菜の味噌汁火曜...