【献立】
- ラーメン
- トマトときゅうり
【材料】
| たんぱく質 | 卵 | 2個 | 60円 | |
| チャーシュー | １パック | 0円 | ||
| 緑黄色野菜 | トマト | 2個 | 200円 | |
| 淡色野菜 | きゅうり | 1本 | 30円 | |
| その他 | のり | 1枚 | 20円 | |
| ご当地ラーメン | 1箱 | 1000円 | ||
| 1,310円 |
■一人あたりの栄養摂取量
| 緑黄色野菜摂取量 | 75g |
| 淡色野菜摂取量 | 25g |
【調理】
- 沸騰したお湯に卵をいれ、8分ゆで半熟卵を作る。しょうゆとみりん小匙4、砂糖小匙2をいれて味付け。
- きゅうりを綿棒でたたいてわり、調味料で味付け。
- ラーメンを茹でて煮卵、チャーシューをもりつけ。
【出来上がり！】
のどぐろラーメンを買ったので。子どもたちには少しくせがあったようで・・・チャーシューはふるさと納税！
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